Легкая беременность
скульптор тела
Обеспечь себе комфортную и здоровую
беременность без отеков,
всего за 15 минут в день
всего за 15 минут в день
авторский курс Оли Сок
Привет,
Меня зовут Оля Сок!
Меня зовут Оля Сок!
Слабость тазового дна и страх лишний раз
чихнуть или посмеяться, вероятность кесарева или искусственных родов, потому что организм не подготовлен к рождению ребенка, отсутствие нормального движения и набор веса, боли в теле и, особенно, боли в пояснице.
Так появился курс «Легкая беременность», чтобы помочь каждой ощутить на себе счастье материнства.
И я уже дважды мама. Сейчас жду 3 малыша.
За плечами у меня 3 опыта беременности,
и первые 2 не пожелаю никому.
*нажмите, чтобы узнать
мою историю
( Обо мне )
“Я адаптировала легендарый
курс «СКУЛЬПТОР ТЕЛА» специально для самого волшебного времени в твоей жизни, чтобы ты могла насладиться каждым днем беременности”
курс «СКУЛЬПТОР ТЕЛА» специально для самого волшебного времени в твоей жизни, чтобы ты могла насладиться каждым днем беременности”
( Для кого? )
Для тебя, если в период 9 месяцев беременности ты хочешь иметь:
Если тебя уже беспокоят:
“У тебя получится не столкнуться с этими проблемами и обрести здоровое тело в любой день любого триместра. Все упражнения просты и безопасны для беременных и занимают всего 15 минут в день”
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Без болей в пояснице, тазу или шее, без отеков и лишнего веса
01
Без разрывов и осложнений.
Хочешь восстановиться быстро и легко после родов
Хочешь восстановиться быстро и легко после родов
ЛЕГКИЕ РОДЫ
И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
02
ГАРМОНИЧНОЕ СОСТОЯНИЕ
Без стресса и ощущения тяжести.
Хочешь быть энергичной, поддерживать форму и здоровье безопасно для себя и малыша
Хочешь быть энергичной, поддерживать форму и здоровье безопасно для себя и малыша
03
Подтекания
Запоры
Отдышка
Cимфизит (боль в лобке)
Cкованность тела
А ты хочешь получать
такие же восторженные отзывы о своей беременности?
такие же восторженные отзывы о своей беременности?
( Программа )
Что тебя ждет?
Теория для будущих мам
- Противопоказания
Самомассаж лица «STOP ОТЕКИ»
Пошаговая инструкция 15 эффективных техник массажа, которые:
Оля Сок
Поддержка тела во время беременности
Эффективные и безопасные для беременных комплексы упражнений, разбитые по триместрам, включающие в себя:
Оля Сок
Бонус: Упражнения, которые помогут родить
Как подготовиться к родам без осложнений
Акушер-гинеколог
Бонус-гайд: «Сигналы организма, когда нужно срочно обратиться к врачу»
Питание НЕ ЗА двоих, а ДЛЯ двоих. Как не набрать лишний вес.
Нутрициолог
Бонус-лекция: «Вся правда о витаминах в период беременности»
Бережное поддержание состояния
Психолог
- 6 техник расслабления и снижения стрессового состояния
- Особенности периода беременности
- Мифы и распространенные ошибки в период беременности
- Комплексы упражнений на расслабление мышц и снятие зажимов для предупреждения и профилактики болей в шее, пояснице и спине
- Комплексы упражнений на укрепление мышечного корсета, чтобы избежать сутулости во время быстро растущего животика
- Комплексы упражнений, предупреждающие появление отеков, и техники лимфодренажного массажа
- Комплекс упражнений на стопы для предотвращения развития плоскостопия и минимизации риска отеков и варикозного расширения вен
- Упражнения на укрепление тазового дна, чтобы быстрее восстановиться после родов
- Особенности питания будущей мамы с пользой для малыша
- Кому нужно соблюдать диету, а кому — нет
- Как происходит питание малыша во время беременности
- Как помочь организму при токсикозах, запорах, изжоге
- Пищевое программирование — создание пищевых привычек, которые позволят не набрать лишний вес за период беременности
- Сахарная зависимость
- Продукты под контролем — что лучше убрать из меню беременной
- Снимут отек
- Улучшат цвет и состояние лица
- Визуально уменьшат нос
- Станут профилактикой первых морщин
- Визуально увеличат губы
- Техники для быстрого восстановления организма после родов
- Показатели, которые требуют внимания
- Бережная подготовка организма и тазового дна к родам — питание, массажи и аппаратные технологии
- Техники для родов без разрывов и эпизиотомии
- Как провести 9 месяцев беременности спокойно и в радости
Фатальные ошибки мам
в первые месяцы жизни малыша
- О чем не расскажут в роддоме: основные процедуры с новорожденным без вреда для его здоровья
Бонусный модуль: двигательный терапевт, детский массажист
*Получи Бонусный модуль при оплате сегодня!
- Чем опасно брать столбиком малыша
- Как брать на руки и держать новорожденного, чтобы он развивался правильно
- Какая смена подгузника ведет к гипертонусу у малыша
- Как помочь ребёнку при болях в животике и коликах
- Какой вред от выкладывания на животик до 3х месяцев и чем его можно заменить
( Результаты )
Твои результаты после курса
Приобретешь здоровое легкое тело
без болей в пояснице, шее и спине
без болей в пояснице, шее и спине
01
Предотвратишь сутулость и поможешь телу без неприятных симптомов адаптироваться к растущему животику
03
Укрепишь руки, спину и ягодицы, которые не дадут поплыть осанке даже после рождения малыша
04
Разберешься с пищевыми привычками в период беременности, чтобы избежать изжоги, проблем с ЖКТ и чрезмерного набора веса
05
Ощутишь хорошее настроение и прилив энергии в течение всех 9 месяцев
06
Подготовишь тазовое дно для легких родов без разрывов и осложнений
07
Обеспечишь себе восстановление после родов
08
02
Тело станет без отеков, с эластичной упругой кожей
2+3 триместр
9 350
₽
11 990₽
Доступ к курсу: 9 месяцев
- 5 эксклюзивных лекций от врачей и специалистов на волнующие темы во время беременности
- 30 уникальных комплексов по 15 минут в день
- 15 техник массажа лица «Stop Отеки»
- Противоотечный массаж тела
- Упражнения для легких родов и быстрого восстановления после них
- Занятия разбиты по триместрам, легко ориентироваться и выполнять упражнения подходящие именно для твоего срока
- Присоединиться можно со 2 или 3 триместра (предварительно проконсультируйтесь с врачом)
- Комплексы находятся в записи, формат «Повторяй за мной», выполнять можешь в любое удобное время
*доступ к вводному модулю, модулю
2 триместра, модулю 3 триместра
2 триместра, модулю 3 триместра
Практическая лекция от двигательного терапевта: основные ошибки мам в первые месяцы жизни малыша — почему опасно держать малыша столбиком, когда выкладывать на животик и многое другое
( Тарифы )
Успей занять место на курсе
3 триместр
Доступ к курсу: 6 месяцев
9 990₽
- Комплексы находятся в записи, формат «Повторяй за мной», выполнять можешь в любое удобное время
7 150
₽
*доступ к вводному модулю и модулю
3 триместра
3 триместра
- 5 эксклюзивных лекций от врачей и специалистов на волнующие темы во время беременности
- 15 уникальных комплексов по 15 минут в день
- 15 техник массажа лица «Stop Отеки»
- Текстовые материалы и гайды
- Противоотечный массаж тела
- Упражнения для легких родов и быстрого восстановления после них
- Присоединиться можно в 3 триместре вплоть до родов (предварительно проконсультируйтесь с врачом)
Бонус при оплате сегодня:
13 990₽
11 350
₽
1+2+3 триместр
Доступ к курсу: 12 месяцев
- 5 эксклюзивных лекций от врачей и специалистов на волнующие темы во время беременности
- 40 уникальных комплексов по 15 минут в день
- 15 техник массажа лица «Stop Отеки»
- Текстовые материалы и гайды
- Противоотечный массаж тела
- Комплексы находятся в записи, формат «Повторяй за мной», выполнять можешь в любое удобное время
- Упражнения для легких родов и быстрого восстановления после них
- Занятия разбиты по триместрам, легко ориентироваться и выполнять упражнения подходящие именно для твоего срока
- Присоединиться можно на любом сроке начиная с 1 недели и вплоть до родов (предварительно проконсультируйтесь с врачом)
*доступ к вводному модулю, модулю
1 триместра, модулю 2 триместра, модулю 3 триместра
1 триместра, модулю 2 триместра, модулю 3 триместра
( Обо мне )
Автор и преподаватель
ОЛЯ СОК
международный эксперт по осанке и фейспластике
Выпускница Международной Академии остеопатии и фейспластики с гос. дипломом по направлению «Фейспластика и естественное омоложение». С практикой более 500 часов
Тренер-реабилитолог с опытом 2 года
Дипломированный тренер по фейс-фитнесу с опытом более 2,5 лет
12 лет профессионально тренировалась и стала Мастером спорта РФ по синхронному плаванию
Оздоровила и омолодила более 2000 учениц, каждая из которых получила видимый результат
@olya_sok
( FAQ )
Частые вопросы
Есть ли рассрочка?
Что делать, если банк отказал в рассрочке?
Как оплатить, если я не из России?
Выберите интересующий вас тариф, заполните форму. В меню выбора оплаты, выберите способ «Оплата картой, выпущенной банком в других странах».
Я купил, но мне не пришел доступ, что делать?
Я точно сделаю результат после проекта?
Точно! Не справиться не возможно, потому что упражнения супер простые, а видео-инструкция легкая и понятная. В чате у вас буду не только я и кураторы, но и специалисты, которым вы сможете задавать вопросы.
На какой платформе будут выходить уроки?
Удобная профессиональная обучающая платформа getcourse, в которой у тебя будет свой личный кабинет.
Сколько времени нужно уделять проекту?
Всего 15 минут в день, не больше. Остальное по желанию.
Подойдет ли мне курс, если имеется лишний вес?
Да! Мы налаживаем работу внутренних систем и опорно-двигательного аппарата, на который нагрузка при лишнем весе распределяется не равномерно из-за чего происходит быстрый износ суставов и костного аппарата, а так же надрыв связок. Налаживание работы лимфатической системы будет способствовать похудению.
Подойдет ли мне курс, если у меня имеются протрузии и грыжи?
Да! Курс направлен на устранение и предотвращение образования новых грыж и протрузий.
В каком триместре можно заходить на курс?
На курс можно прийти в абсолютно любой момент, комплексы удобно разбиты по триместрам, а заниматься и облегчить свое состояние можно даже на последних сроках.
Разработка сайта
Музыка: Light
Музыкант: Jeff Kaale
Музыкант: Jeff Kaale
olyasok.ru © 2022
ОГРНИП: 319784700266775
ИНН: 781301933387
ОГРНИП: 319784700266775
ИНН: 781301933387
Лицензия на осуществление образовательной деятельности ИП Соколова О. С., №Л035−1 268−47/664 656 от 18.07.2023 г.
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить максимальное удобство использования сайта.